Гейнер для набора массы
Гейнер – высокоуглеводная спортивная добавка, употребляется атлетами с целью набора мышечной массы. Эффект от приема гейнера действует за счет повышения суточной калорийности, а также белков в рационе спортсмена. В состав продукта обычно входят простые и сложенные углеводы, сывороточный протеин, иногда добавляют креатин и витамины. Целесообразно приобретать гейнер спортсменам которым сложно набрать массу («hardgainer»), или же просто людям у которых нет времени на готовку или полноценного приемапищи дома. Это абсолютно безопастный продукт, хорошо сочетать вместе любым другим спортивным питанием.
Рекомендуется принимать гейнер до трех порций в день, примеры:
- Утром с первым приемом пищи
- 30-60 до тренировки
- После тренировки
Повышение употребление гейнера может нарастить подкожную жировую прослойку из-за чрезмерного количества углеводов в рационе. Это добавка до Вашей диеты, она работает хорошо приправильном использовании. Вы можете сравнить цены и подобрать нужную Вам фасовку. Желаем здоровья и качественной массы.